Een 4-weken beginnerscursus voor wie altijd al wilde starten — maar nooit durfde.
Iedereen begint samen, geen sparring in week 1, en niemand kijkt raar op.
Je hebt geen 5 jaar gemist. Je hebt 5 jaar bewaard om nu vers te starten.
Kleine cohorte — max 20 plekken · start maandag 14 september · inschrijven kan tot 13 september
★★★★★
"Een unieke kans als je nooit eerder gevechtsport gedaan hebt — vanaf dag 1 super goede begeleiding in kleine groepen."
— Gert Van Vaerenbergh, oud-deelnemer
🥋 Cohorte start op 14 september — over
–dagen
–uur
–min
–sec
De drempel die je tegenhoudt
Wat als iedereen beter is dan jij?
Je kent de gedachte. "Ik ben te oud. Te onfit. Ik ken niemand. Ik moet eerst
iets kunnen voordat ik binnenstap." En dus stelde je het uit. Weer een seizoen voorbij.
Maar die angst klopt niet. Want er bestaat een moment waarop beginnen
net het makkelijkst is — en bijna niemand vertelt je wanneer.
Drie dingen die je nog niet weet
Waarom dit anders is
01
Iedereen start op dezelfde dag
Geen ervaren rollers die naar de nieuweling kijken. De hele cohorte is even groen als jij —
jullie maken de eerste fouten samen. Precies wat beginners online het vaakst vragen.
02
Geen sparren in week 1
Je leert éérst vallen, bewegen en ademen. Niemand gooit je in het diepe. Techniek vóór
intensiteit — zo bouw je vertrouwen op in plaats van het te verliezen.
03
Altijd iemand die je helpt
Je traint in kleine groepen met de coach kort op de bal. Vragen stellen mag — voor, tijdens
en na de les. Niet weten hoort erbij; daar is dit net voor gemaakt.
Het is niet jij tegen de gym. Het is een groep die samen begint.
Wat je echt komt halen
Je komt niet vechten. Je komt thuis in je lichaam.
Reconnect met je lichaam, niet met je ego. Geen prestatiedruk, geen ster-circus.
Wel een groep die je naam kent, coaches die ooit zelf op dag 1 stonden, en vier weken die je laten voelen
wat je al die tijd hebt uitgesteld.
Een groep die je naam kent
Het cohort-model bouwt vriendschap en houvast. Je komt voor de sport en blijft voor de mensen.
Techniek vóór intensiteit
We eren de basics, niet de hype. Je leert het juist, rustig, en in de juiste volgorde.
Rust in je hoofd
Op de mat bestaat alleen het nu. Geen mails, geen scherm — een mentale reset die blijft hangen.
Een lichaam dat weer beweegt
Conditie, mobiliteit en kracht — zonder saaie fitnessroutine. Je voelt het verschil al in week 2.
Techniek boven krachtIedereen begint bij nul
Het 4-weken-programma · MMA + Jiu-Jitsu
WK 1 — De basisStap op de mat en beweeg, val en sta recht zonder jezelf pijn te doen.Je eerste kennismaking met MMA én Jiu-Jitsu: bewegen, veilig vallen en je positie houden. Geen sparren, geen ervaring nodig — enkel jij die durft te beginnen.
WK 2 — Eerste techniekenLeer stoten die écht aankomen — en hoe je loskomt als iemand je vastpint.Staand én op de grond: je eerste stoten, trappen en verdediging, plus Jiu-Jitsu-controleposities en ontsnappingen. Je voelt meteen vooruitgang.
WK 3 — Alles verbindenHoud een grotere tegenstander onder controle op de grond — met techniek, niet met kracht.Losse technieken worden echte situaties. In gecontroleerde drills combineer je MMA en Jiu-Jitsu en leer je lezen wanneer je slaat, beweegt, controleert of verdedigt.
WK 4 — Het complete plaatjeTrain zoals een echte MMA-atleet — en bewijs jezelf hoe ver je in 4 weken kwam.Alles komt samen in veilige, uitdagende oefeningen. Je sluit af met een certificaat en jouw plek op de Wall of First-Timers.
4 weken · MMA + Jiu-Jitsu in kleine groep · cohorte max 20 · graduation-certificaat. Bekijk het weekrooster ↓
Wanneer train je?
Jouw lesmomenten — MMA én BJJ in kleine groep
Je traint in kleine groepen met twee specialisten: Robbie voor MMA en Mehdi voor Luta Livre/BJJ.
Kies de momenten die in je week passen — zo krijg je beide kanten van het spel onder de knie.
Tijdens je traject mag je gratis aansluiten bij onze gewone groepslessen (gemengde niveaus) — extra mat-tijd bovenop je focuslessen, volledig inbegrepen in je cursus:
Dinsdag 20:00 – 21:30 · MMA
Maandag & donderdag 18:30 – 20:00 · BJJ
De cohorte start maandag 14 september en loopt 4 weken (tot 11 oktober). Geen les op feestdagen; een week weg? Er is een inhaaloptie in overleg met de coach.
Reconnect Academy · Aalst
Echte gym. Echte coaches. Geen ego.
Reconnect Academy is een vechtsportschool in Aalst waar MMA, Muay Thai, BJJ,
boksen en worstelen onder één dak zitten. Hard trainen, transparant coachen, community eerst.
Beginners zijn hier de norm, niet de uitzondering — de meeste deelnemers starten zonder
één seconde vechtsportervaring.
De eerlijke garantie
Na de eerste 2 sessies weet je of dit voor jou werkt. Niet tevreden?
Je krijgt binnen 14 dagen je geld terug. Geen kleine lettertjes.
Je coaches
Twee mannen die óók ooit op dag 1 stonden
Oprichter · BJJ
Mehdi Michiels
Bouwde Reconnect rond één idee: vechtsport zonder ego. Coacht schouder-aan-schouder, niet vanaf een podium.
Coach · MMA
Robbie Kabundi
Leert je de basis zoals het hoort: rustig, helder en met geduld voor wie net begint. Niemand wordt in het diepe gegooid.
⚙︎ Bios = concept — over te nemen van mmagym.be "over de coaches". Foto's hergebruikt uit start-to-mma.
Zij begonnen ook met nul
Arnaud (33) — koos bewust voor starten "blok per blok": pedagogie, evolueren én zelfvertrouwen.
Thomas (36) — zocht na zijn volleybalcarrière iets explosiefs en vond MMA.
"Ik heb mezelf leren verdedigen — en hoe ik met een situatie omga."
★★★★★
"Een aanrader en een unieke kans als je nooit eerder gevechtsport gedaan hebt. De lessen gaan door in kleine groepen waar ze je vanaf dag 1 super goed begeleiden en je echt de basis meekrijgt. Je krijgt zowel MMA als BJJ (gi en no-gi) — zo proef je van beide en ontdek je wat jou het meeste ligt. Iedereen is super vriendelijk, ook voor beginners, en steeds bereid om je te helpen. Ik kan deze club alleen maar aanraden."
Gert Van Vaerenbergh · oud-deelnemer (nam nadien een abonnement)
Ook helemaal jouw plek
Vrouwen starten hier even vlot
Onze cohorte zit vol mensen die op dag 1 niets konden — mannen én vrouwen, van 25 tot 45.
Techniek vóór kracht betekent dat lengte of spiermassa niet bepalen of je het kan. Je leert jezelf
verdedigen, vrijer bewegen en sterker in je vel staan — op jouw tempo, in een groep die je naam kent.
Schrijf je in voor de cohorte van 14 september
Start MMA · 4 weken
€149
Cohorte van maandag 14 september t.e.m. 11 oktober · inschrijven tot 13 september of tot de groep vol is
4 weken · MMA + BJJ-focuslessen in kleine groep
Cohorte van max 20 — iedereen begint samen
Géén sparren in week 1
Persoonlijke begeleiding in een kleine groep
Onbeperkt meetrainen in de reguliere groepslessen — inbegrepen
Geen probleem. Haal de gratis gids "Wat te verwachten op je eerste les" binnen —
laat je gegevens achter en we sturen 'm meteen door. Wél klaar om te starten?
Bekijk de pakketten →
Veelgestelde vragen
Nee. De cursus is gebouwd voor complete beginners. We starten bij nul en bouwen rustig op —
jouw conditie groeit mee, je hoeft niets vooraf te kunnen.
Bijna zeker niet. De meeste deelnemers zitten tussen 25 en 45 en starten net als jij vers.
Je hebt geen jaren gemist — je begint gewoon nu.
Ja — en dat is net het punt. De hele cohorte komt alleen en begint samen op dezelfde dag.
Na week 1 ken je iedereen. (Wil je toch een maat meenemen? Bring-a-friend = −50% voor de tweede.)
Nee. In week 1 wordt er niet gesparred. Je leert eerst vallen, bewegen en de basis.
Alles daarna gebeurt gecontroleerd en op jouw tempo.
Sportkleding, een fles water en goesting. De rest leggen we de eerste les uit;
benodigde uitrusting bespreken we bij je inschrijving.
Geen probleem — er is een pauze-/inhaaloptie. Spreek het gewoon af met de coach; de volgende cohorte start telkens een paar weken later.
Dit najaar. Niet volgend jaar.
De groep start op 14 september. Sta jij erbij?
Max 20 plekken per cohorte. Inschrijven kan tot 13 september — vol is vol.
